 | Suivez un régime équilibré élaboré par vous-même en association avec votre médecin ou votre diététicien. Déjeunez, dînez et grignotez aux mêmes heures tous les jours.
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 | Faites du sport environ 30 minutes chaque jour. Demandez à votre médecin de vous indiquer les activités les mieux adaptées à votre état.
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 | Prenez vos médicaments tous les jours aux mêmes heures.
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 | Contrôlez votre taux de glycémie tous les jours. Inscrivez votre taux dans votre journal d’autosurveillance pour chaque contrôle. Appelez votre médecin si vos résultats sont trop élevés ou trop bas pendant deux ou trois jours.
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 | Examinez vos pieds tous les jours, à la recherche de coupures, de boutons, d’ulcérations, de gonflements, de rougeurs ou d’ongles douloureux.
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Brossez-vous les dents et les gencives, et utilisez du fil dentaire tous les jours. |
 | Ne fumez pas.
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De quelle manière le diabète peut-il affecter mes dents et mes gencives ?
Les problèmes dentaires et gingivaux peuvent concerner tout le monde. Une pellicule collante remplie de germes (également appelée « plaque ») se développe sur vos dents. La glycémie favorise le développement des germes (bactéries). Vos gencives peuvent alors devenir rouges, douloureuses et enflées, et saigner lors du brossage. Les personnes souffrant de diabète sont susceptibles d’avoir des problèmes dentaires et gingivaux plus souvent avec des taux de glycémie élevés. L’hyperglycémie risque d’empirer les problèmes dentaires et gingivaux. Les dents risquent même de se déchausser.
La cigarette favorise le risque d’affection gingivale, en particulier si vous souffrez de diabète et avez plus de 45 ans.
Les gencives rouges, douloureuses et qui saignent constituent le premier signe d’affection gingivale. Ceci peut entraîner une parodontite. La parodontite est une infection des gencives et de l’os qui maintient les dents en place. Si l’infection empire, vos gencives risquent de se rétracter, faisant paraître vos dents plus longues.
Consultez votre dentiste si vous pensez avoir des problèmes dentaires ou gingivaux.
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Examinez vos dents et vos gencives à la recherche de problèmes liés au diabète.
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Comment savoir si mes dents et mes gencives sont endommagées ?
Si vous présentez un ou plusieurs de ces problèmes, vos dents et vos gencives peuvent être endommagés par le diabète :
- des gencives rouges, douloureuses et enflées ;
- des gencives qui saignent ;
- des gencives qui se rétractent et font paraître les dents plus longues ;
- des dents déchaussées ou sensibles ;
- une mauvaise haleine ;
- une sensation différente lors de la morsure ;
- des prothèses dentaires (fausses dents) mal fixées.
